Festa de final de ano e carnaval exige alimentação saudável Após os
excessos em drinques, guloseimas e deliciosos pratos, siga as dicas para
recuperar o vigor no dia seguinte e voltar ao trabalho tranquilamente
Antes de dormir (pele)
Ao voltar para casa após ter bebido bastante, é recomendado usar
no rosto um produto drenante e descongestionante não oleoso, que pode ser um
gel refrescante ou uma loção tônica suave. Cremes à base de vitamina C também
são aliados, pois são antioxidantes e ajudam a combater os radicais livres (prejudiciais
às células), que aumentam com a ingestão de álcool.
Um chazinho antes de dormir, como mandava a vovó, também é uma boa
opção para acordar praticamente novo (a). Vale lembrar que deve ser um chá
drenante, diurético e antioxidante, que aumente o metabolismo. O chá verde, que
tem propriedades antioxidantes, e a folha piloselle, que possui ação diurética,
favorecem a drenagem da água retida nos tecidos.
Pela manhã (pele)
Apesar de esse truque já ser bastante conhecido, as compressas com
água gelada ou chá de camomila são essenciais para a renovação da pele. Beber
muita água, evitar os alimentos muito salgados, que retêm mais líquidos, e
aplicar uma máscara calmante, descongestionante e revitalizante, que garanta um
resultado imediato, ajuda a retirar o aspecto de cansaço e deixa a pele mais
viçosa.
Ao redor dos olhos é interessante aplicar um produto drenante e
descongestionante com ação antiolheiras e antibolsa. Corretivos iluminadores e
mais leves também são ideais para disfarçar as olheiras e levantar o olhar.
Pés relaxados
Mergulhar os pés numa bacia com água quente funciona como um
calmante ou um ótimo relaxante muscular. O calor da água dilata os vasos
sanguíneos, ativa a circulação, esquenta todo o corpo e dá uma agradável
sensação de bem-estar.
Day After
Inclua no cardápio brócolis, ele possui cisteína, aminoácido capaz
de eliminar o acetaldeído, vilão responsável pela ressaca. Outra boa dica é
mastigar pedaços de gengibre ou lascas de limão ou laranja - eles contêm óleos
essenciais que ajudam a amenizar a sensação de náusea.
Diurético natural
A alcachofra possui propriedades diuréticas e purificadoras. Por
isso, é importante incluí-las na alimentação pós-festas. Caso não goste do
sabor, prefira a versão em cápsulas à venda em farmácias e em produtos
naturais.
Proteínas
Ainda para quem extrapolou na bebida e está de ressaca: uma boa
indicação é optar por uma refeição rica em proteínas como peixe e carne
vermelha.
Um lembrete para quem costuma exagerar nos drinques: enquanto
estiver bebendo, o ideal é ingerir alimentos mais gordurosos, que diminuem a
velocidade de absorção do álcool pelo organismo. Intestino equilibrado
O álcool
acidifica o sangue, aumentando as toxinas. Para equilibrar, aposte na ação
alcalinizante de alimentos como limão, laranja, couve e alface.
Corpo
Para colocar corpo e mente em ordem durante o agitado mês de
dezembro, tome uma atitude ultraindulgente: marque massagens uma ou duas vezes
por semana. Nada de preguiça no dia posterior às festas. As atividades físicas
moderadas ou mesmo as intensas são aliadas e fazem você se sentir melhor no ato
- isso porque o álcool, para ser metabolizado, tem de ser usado como fonte de
energia.
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