Dica Para Limpar Garrafas e Jarros

Tem dificuldades em limpar garrafas estreitas? Assista esse vídeo com uma dica fácil .

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Motivos para Consumir Alimentos Orgânicos

Conheça o motivo para consumir  consumir alimentos orgânicosn as vantagens e desvantagens. Agricultura orgânica ou agricultura biológica é o termo frequentemente usado para designar um dos sistemas sustentáveis de produção de

1. As substâncias químicas ficam fora do seu prato

Os alimentos orgânicos são cultivados sem a utilização de agrotóxicos ou insumos artificiais, como inseticidas, herbicidas, fungicidas ou adubos químicos. Além disso, produtores de carnes, laticínios, aves e ovos orgânicos utilizam 100% de alimentação orgânica para os animais e evitam o uso de hormônios de crescimento e antibióticos. Os animais são criados ao ar livre, com áreas de exercício, abrigo, ar fresco e luz solar direta adequados para a espécie.

Alimentos orgânico 

2. Maior valor nutricional

Por ser isentos de contaminação química e produzidos em solos balanceados e fertilizados com adubos naturais, os orgânicos possuem maior teor de vitaminas, minerais e antioxidantes quando comparados aos alimentos cultivados de forma tradicional. São isentos de substâncias tóxicas e nocivas à saúde.

3. Alimentos orgânicos possuem melhor sabor e aroma

Alimentos cultivados de forma orgânica são mais saborosos e seu aroma é mais intenso. Isso ocorre porque em sua produção não há agrotóxicos ou produtos químicos que alterem seu sabor e aroma.

4. Redução do risco de doenças

O consumo de produtos orgânicos evita problemas de saúde causados pela ingestão de substâncias químicas, tóxicas ao organismo. Os agrotóxicos deixam resíduos nos alimentos que podem provocar problemas respiratórios, distúrbios hormonais, reações alérgicas, problemas neurológicos e câncer.

5. Não são geneticamente modificados

Outro ponto a destacar em relação à agricultura orgânica é a não produção de alimentos transgênicos – alimentos geneticamente modificados. Eles alteram o equilíbrio natural dos ecossistemas e tendem a substituir espécies e acabar com a variabilidade genética, a capacidade que os organismos têm de se adaptar a um ecossistema ao longo de gerações.

6. Equilíbrio do ecossistema

Por não utilizarem produtos químicos no processo de cultivo, o risco de contaminação do solo e dos lençóis freáticos é reduzido, agredindo menos o meio ambiente. O controle de pragas e ervas daninhas é feito manualmente, com foco na prevenção. Além disso, preservam a fertilidade do solo, a qualidade da água, da vida silvestre e dos demais recursos naturais. A saúde das plantas, o bem-estar animal e a biodiversidade nas propriedades rurais também são valorizados. No processo de produção, toma-se muito cuidado para que não haja destruição e desgaste do solo. Este é protegido ou recuperado para continuar fértil. O resultado é um dano mínimo ao ecossistema.

7. Alimentos orgânicos evitam a erosão do solo

Isso acontece graças ao uso de técnicas orgânicas como rotação de culturas, compostagem etc. O solo é a base da cadeia alimentar. O foco principal da agricultura orgânica é a utilização de práticas que constroem solos saudáveis​​ que mantenham a biodiversidade do local.

8. Protegem a qualidade da água

Os agrotóxicos utilizados nas plantações atravessam o solo, alcançam os lençóis d´água e poluem rios e lagos.

9. O produto orgânico é certificado

A qualidade dos produtos orgânicos é assegurada por selo de certificação, que é fornecido pelas associações de agricultura que verificam e fiscalizam a produção de alimentos orgânicos desde a sua produção até a comercialização. O selo é a garantia de que o consumidor irá adquirir produtos saudáveis e livres de contaminação.

10. Economia de energia

A agricultura orgânica dispensa o uso de agrotóxicos e adubos químicos no processo de produção, utilizando matéria orgânica no solo e o trato manual dos canteiros, procedimento contrário ao da agricultura convencional, que se apoia no petróleo como insumo de agrotóxicos e fertilizantes e é a base da intensa mecanização que a caracteriza.

Desvantagem: 

A única desvantagem é que são mais caros do que os convencionais, pois são produzidos em menor escala e os custos de produção também são maiores










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Aumente os Seios Naturalmente

Muitas mulheres buscam de alguma forma se sentirem mais confiantes e atraentes

Na edição anterior postei aqui alimentos rico em estrogênio  que podem ser usados como suplemento para complementar ( proteínas e aminoácidos )uma falta de estrogénio natural produzido pelo organismo da mulher; As proteínas são os macronutrientes responsáveis pela manutenção e aumento de todos os tecidos do corpo. Logo, é de se esperar que eles tenham ligação com o aumento dos seios, e isso foi comprovado!!!!

Existem certos alimentos já falado na edição anterior que auxiliam no aumento natural dos seios . 

Saiba que não é preciso passar por cirurgias perigosas e desnecessárias. Aumente  os Seios Naturalme alimentando-se corretamente, realizando massagens e fazendo os exercícios diariamente, e ingerindo suplemento de proteínas e aminoácidos, você conseguirá os seios que sempre sonhou o melhor  de  forma segura . Outra dica muito interessante é em questão das roupas. Utilizando determinadas peças você poderá realçar e dar mais volume aos seios e o que é melhor sem cirurgia e risco .

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Lista de intenções para 2015

É galera 2015 chegou e com ele bastante planos para alcançar nossos objetivos , uns casar, ter filhos , emagrecer ,carreira, passar em concurso que hoje está disputadíssimos , ficar rico etc....
e você é daquele que fazem a listinhas para começar o ano ? Para isso colocarmos um exemplo de o que vem a ser a lista , para quem quer fazer um concurso público .

1. Ter foco
   Ele é o início do sucesso. Definir o foco significa responder a duas perguntas: Em qual instituição você quer passar? Qual cargo? O estudante de concursos precisa concentrar os esforços em um único objetivo. Quem se prepara para todos e não é aprovado em nenhum.
2. Planejar e agir
   Um planejamento dos estudos ajuda a organizar o tempo, priorizar matérias mais importantes e até mesmo saber quanto tempo será preciso para estar preparado. E tão importante quanto planejar é seguir o plano.
3. Priorizar a qualidade em vez da quantidade
   A maioria dos alunos se preocupa em ler a maior quantidade de páginas ao invés de aprender o que está estudando. Por esse motivo, ao ler algumas questões no dia da prova, lembra-se que estudou o que está sendo cobrado, porém não sabe responder. A dica é não passar para o tópico seguinte sem ter aprendido o que está sendo estudado. Pode gastar mais tempo, mas se cair aquele assunto na prova certamente o aluno acertará.
4. Trabalhar com resultados
   Faça o máximo de provas e exercícios que puder. O mesmo com provas de concursos já realizados. Isso o ajudará a se acostumar com o momento da prova e com a tensão. Avalie os resultados, analise e meça seu desempenho, estabeleça metas de pontuação e compare-se somente com você mesmo.
5. Aprender a aprender
   Busque se conhecer e saber a forma como você aprende melhor. Busque novas ferramentas, técnicas e metodologias de estudo e não descanse enquanto não atingir o seu melhor. Não existe matéria difícil, o que existe são matérias que você ainda não aprendeu a aprender.
6. Assumir a responsabilidade
   Há duas frases para este hábito: Você é 100% responsável pelos seus resultados. A nota que você tira na prova é a nota que você mereceu tirar.
7. Ter confiança
   Sem saber, infelizmente a maioria dos estudantes se prepara para ser reprovado. Não há sucesso sem confiança. Nunca teremos a certeza absoluta de que vamos conquistar nosso objetivo, porém, devemos sempre ter três pensamentos em mente: Eu sou capaz de ser aprovado no concurso. Eu mereço ser aprovado no concurso. Eu acredito que vou ser aprovado no concurso.Bons estudos !!!

Fonte : https://conquistaconcursos.wordpress.com/

Cinco dicas para poder cumprir suas metas:

1ª) Antes de começar, em silêncio, procure pelo lugar sagrado que existe dentro de você. Saia um pouco da agitação do dia a dia, dê a você espaço para um contato com a sua sabedoria, com o seu Eu Superior 

2ª) Faça uma retrospectiva do seu ano, deixe que as imagens passem por sua mente, não tente controlar, apenas observe. E então imagine como gostaria que fosse o seu próximo ano. Veja as situações em que gostaria de estar envolvido, veja as pessoas que quer ao seu redor, imagine que tudo aquilo que tenha estado distorcido em sua vida possa ser curado. Veja harmonia, crescimento e amor.

3ª) Mais do que pensar visualize - não pense nessas coisas, procure visualizar como se tudo isso já estivesse acontecendo. Você vai ver como se sentirá melhor só de fazer esse exercício.

4ª) Depois que fizer isso, então faça uma lista DE QUEM VOCÊ GOSTARIA DE SER no próximo ano, mas só escreva aquilo com o que você sentir que realmente possa se comprometer. É melhor uma lista de um único item com o qual você se comprometa do que uma imensa lista que você esquecerá aos quinze minutos de 2015.

5ª) Guarde essa lista como se ela fosse um mapa de um lugar que você queira muito visitar. Volte a lê-la no decorrer do próximo ano, principalmente nos momentos em que se sentir perdido. Permita que essa lista ajude você a se lembrar para onde você quer ir. Desejo a todos uma boa viagem!

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Sugestões de presentes para o Dia dos Pais

     Para quem não sabe o dia dos pais é comemorado desde o ano 1954 e a cada ano aparecem mais motivos para que os pais possam comemorar a sua data com os melhores presentes que você encontra nas mais variadas lojas  e pode contar com a internet que é a melhor ferramenta de busca e venda que você pode usar sem precisar se estressar com trânsito nem estacionamento, indo diretamente na loja e escolher o melhor produto. o dia dos pais é comemorado no segundo domingo de agosto, sendo que este ano, 2014, ele será no dia 10 de agosto
Confira opções para os mais diversos tipos de pais: executivos, básicos, chefs de cozinha, tecnológicos... Seja o seu qual for, inspire-se para surpreender na hora de presentear o herói da sua vida!
ser em itens como livros, CDs, títulos de DVD ou simplesmente tecnologia: um celular novo, uma máquina digital, um computador ou aquela TV que ele pesquisando enquanto estava vendo uma vitrine ou em um anúncio qualquer. Tecnologia quase sempre atrai, mas os livros e DVDs exigem um pouco mais de atenção quanto a escolha. É tão triste ter um livro ruim na estante. 

AVALIE O PERFIL DO SEU PAI

Na hora de comprar o presente de Dia dos Pais você deve levar em consideração o perfil e o estilo do seu pai pode ser: moderno, clássico, despojado, esportista ou intelectual.  Desse modo, escolher o presente ideal fica mais fácil e é garantia que ele irá gostar muito. Acompanhe:
PAI CLÁSSICO: Para os pais que apreciam uma boa bebida, a melhor opção são os vinhos. Há vários tipos de vinhos que são de excelente qualidade e podem ser encontrados a preços muito acessíveis, em adegas e até mesmo supermercados.
Outro bom presente para seu pai é a Chopeira Doméstica, para aqueles que gostam de um bom chopp gelado acompanhado de um bom petisco. Os produtos utilizados para consumir bebidas são variados, e podem ser encontrados em lojas de presentes ou até mesmo tabacarias, onde pode encontrar kits completos.
PAI ESPORTIVO: Para os que praticam esportes ou alguma atividade física de forma regular, as dicas são muitas. Nesse caso os presentes são muitos e variados. A bicicleta, é uma opção para pais que gosta de pedalar. Os tênis  e perfumes esportivos para aqueles que praticam corridas frequentemente.
PAI TECNOLÓGICO: Aparelhos eletrônicos como MP4,  computadores, notebooks, smartphones, tablets, é a melhor dica para os pais que gostam de novidades na área de tecnologia. E por fim, mas não menos importante as câmeras digitais são bem vindas, para que ele possa registrar todos os momentos em família.
PAI INTELECTUAL: Se seu pai é do tipo intelectual, a dica que deixamos para presentes é a compra de bons livros, agendas, canetas estilo tinteiro que alem de super interessantes e diferentes, são elegantes e belíssimas. Óculos para sol também pode  se tornar um excelente  presente.
PAI DESPOJADO: Cestas de café da manhã ou cestas de presentes estão no ranking de presentes mais entregues no dia dos pais. A cesta é uma excelente opção de presente porque é prática e personalizável.
Calçados, aparelho de barbear, roupas e ferramentas são outros itens que caem muito bem como presente nesse dia, principalmente se estiver apertado com as contas. Roupas para Dia dos Pais: dicas.

Claro que o presente é uma alternativa. Que tal passarem o dia juntos, como ir a um restaurante ou aquele programão que volta e meia acaba sendo adiado por falta de tempo? Tenho certeza que seu pai vai amar . Ame seu pai e curta cada momento na companhia de alguém tão importante para sua vida. Um ótimo dias dos pais !




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Alimentos essenciais na gravidez

A gravidez é um momento muito importante na vida de uma mulher , por isso nessa fase é importante que toda mulher  cuide da alimentação . Veja aqui uma lista com sugestões de alimentos que não podem faltar na gravidez e desfrute este momento com delícias saudáveis!

Ricos em ácido fólico – vegetais verdes como espinafre, couve e brócolis, frutas cítricas e cereais. O ideal é preparar estes vegetais no vapor para conservar ao máximo seu valor nutricional.

Ricos em cálcio – leite e derivados, tofu, bebidas à base de soja e cereais integrais.

Carboidratos sofisticados – arroz, pão, cereal e massa integral são a melhor fonte de carboidrato para as futuras mamães.

Ricos em ferro – aí estão as carnes, incluindo fígado! Ovo e feijão, além de verduras como o espinafre que já falamos. Para que o ferro seja absorvido mais facilmente, o ideal é consumir junto uma fonte de vitamina C, por exemplo, acompanhado por um suco de acerola. Mas procure evitar consumir os alimentos ricos em ferro misturados a ingredientes ricos em cálcio como leite, pois isso prejudica a absorção do ferro.

Lipídeos e proteínas– carnes vermelhas, salmão, sardinha, leite e derivados e o abacate são excelentes fontes.

Ricos em magnésio – soja, grãos como feijão e ervilha, nozes e, novamente, cereais integrais.

Vitaminas – todas são importantes, mas vamos pelas de maior destaque:

Vitamina A – gema de ovo e fígado (novamente), vegetais amarelos, couve (de novo), além de frutas como o mamão.

Vitamina B, aí vamos pelos números!

Vitamina B1- carnes, ovos e cereais integrais (note que novamente estes alimentos aparecem), além de frutas, legumes e leveduras.

Vitamina B3 – pode ser encontrada em mais abundância em 3 alimentos já ressaltados na lista: gema de ovo, carne magra e leite e derivados. Além, claro, de frutas e legumes.

Vitamina B6 – milho, carnes brancas tanto de peixe como de frango, leveduras, leites e derivados e, novamente, olha ele aí: fígado!

Vitamina C – as frutas cítricas são excelente fonte, além delas, o tomate, o brócolis e o couve-flor também contêm esta preciosa vitamina.

Vitamina D – não dispense um banho de sol! Além disso, consuma ovos e fígado!

Depois de uma dica nada melhor que colocá-las em prática, preparamos lanches saudáveis para a futura mamãe saborear . É UMA DELICIA ! 

Lanche 1

Sanduíche com atum, alface e beterraba

Ingredientes

2 colheres de sopa de cottage

1 pão sírio

1 colher de sopa de atum enlatado em água

2 folhas de alface lisa

2 colheres de sopa de beterraba crua ralada

Modo de preparo

Passe o cottage sobre os pães sírios, acrescente os demais ingredientes, feche o sanduíche e sirva a seguir.

Lanche 2

Sanduíche natural de frango

Ingredientes

1 peito de frango desfiado

1 pé de alface picado

Milho

1 cenoura ralada

Pão de forma integral

Uma pitada de sal

1 colher de sobremesa de azeite de oliva

Modo de preparo

Cozinhe o peito de frango e depois desfie ele todo. Pique o alface e coloque em um recipiente com o frango e a cenoura ralada, coloque o sal e o milho. Adicione a maionese aos poucos e mexa até a mistura ficar bem

Lanche 3

Ciabatta de rúcula, ricota e tomate-cereja

Ingredientes

½ xícara de chá de ricota fresca
1 colher de chá de orégano
1 colher de sobremesa de azeite de oliva
1 xícara de chá de rúcula som o talo cortadas em tiras
1 pão ciabatta pequenos sem miolo
½ xícara de chá de tomate cereja cortado em fatias finas
Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

Amasse a ricota com o garfo, tempere com o sal, a pimenta, o orégano e o azeite. Junte a rúcula e misture bem até obter uma pasta homogênea. Abra o pão no meio, retire o miolo, passe uma colher de sopa de pasta de cada lado e cubra totalmente com as fatias de tomate-cereja. Distribua-os em uma forma e asse em forno quente por 5 minutos.

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Dicas para Férias de Julho ( viajar mais barato )

Como já chegou o mês de julho, muitas pessoas estão de férias os preços das passagens aéreas só devem subir. Então, se você quer mesmo viajar em julho ou deixar para o fim de ano , essa é a hora de pesquisar e comprar.

Dicas para comprar passagens aéreas.

1 – Pesquise muito antes de comprar e encontrar a melhor opção .Você precisa gastar um pouco do seu tempo para pesquisar.

2 – Lembre-se que temos váris companhia aéreas com promoções . Em muitos trechos a AZUL, a Webjet e a TRIP tem o menor preço.

3 – Aquela história que na companhia X é sempre mais caro ou que na companhia Y é sempre mais barato não existe. Há muitos trechos onde a TAM tem o menor preço, em outros a GOL e tem o menor preço e há dezenas de trechos onde AZUL e Webjet tem as passagens mais baratas.

4 – Sempre que for pesquisar coloque ida e volta. Comprando ida e volta o total será menor.

5 – Pesquise em várias datas, mudando os dias da semana. Em algumas companhias aéreas há uma grande variação no preço dependendo do dia da semana que será feita a viagem.

6 – Se encontrar um preço bom compre. A medida que o vôo vai lotando os preços vão subindo, não pense que os preços das passagens para julho podem estar menores amanhã.

7 – O preço das passagens aéreas tem uma lógica própria e variam muito, por isso, só pesquisando em várias datas diferentes você pode localizar a melhor opção.

8 – Comprar passagens aéreas durante a madrugada não é mais barato. Muita gente acha que se entrar no site da companhia aérea durante a madrugada encontrará um preço menor, isso é lenda.

9 – Mais barato é bem diferente de melhor opção. Muitas vezes você encontrará passagens aéreas mais baratas em horários que podem fazer você perder até 2 diárias no hotel. Lembre-se que você normalmente entre e sai do hotel às 12h.

Agora que você já comprou suas passagens aéreas, lembre-se :

10 – Chegar 30 minutos antes do vôo sair pode fazer você perder suas férias. Algumas companhias encerram o checkin 30 minutos antes do voo decolar. Se você chegar no aeroporto faltando 25 minutos pro voo sair, pode perder sua viagem de férias. Faça o checkin pela Internet e chegue com 1h de antecedência. Se o vôo for internacional é 2h antes.

                Boa viagem!

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Como Fazer Compostagem Para Suas Plantas

Achei interessante esse vídeo que mostra fáceis maneira de fazer uma compostagem em sua casa . é uma ideia interessante.

Para quem não sabe compostagem é um processo de transformação de matéria orgânica, encontrada no lixo, em adubo orgânico (composto orgânico). É considerada uma espécie de reciclagem do lixo orgânico, pois o adubo gerado pode ser usado na agricultura ou em jardins e plantas.

A compostagem é realizada com o uso dos próprios microrganismos presentes nos resíduos, em condições ideais de temperatura, aeração e umidade. Vale apena fazer .

Bem pessoal depois dessa informação bacana e simples  suas plantas vão agradecer ; agora dá para ter aquela hortinha , feita por você , e verduras fresquinhas  colhidas na hora . Aproveite !

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Dicas para eliminar os agrotóxicos de frutas e verduras

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“O fígado humano tem o poder de identificar as toxinas e transformá-las em não tóxicas. O problema é a quantidade. Consome-se tanto agrotóxico que o fígado fica sobrecarregado e não dá conta de metabolizar e anular o efeito tóxico. Com isso, as toxinas adentram as células e aumenta-se a incidência de câncer”, explica o nutrólogo Roberto Navarro.

Mas o que fazer para, no dia a dia, se proteger dos agrotóxicos? A melhor forma, todos sabem, é consumir produtos orgânicos. O problema está no preço, que pode ser o triplo do que se paga pelo alimento cultivado com agrotóxico. Por isso, alguns truques simples ajudam a cortar boa parte dos agrotóxicos contidos nas frutas, verduras e legumes. Veja abaixo como fazer: 

Pimentão e morango – são os campeões de agrotóxicos. “A quantidade de agrotóxicos que eles vão carregar depende de quanto tempo levam para amadurecer. Quanto mais tempo, mais pulverizações”, explica Navarro. Embora uma parte das toxinas penetre a polpa dos alimentos, é possível diminuir bem a incidência ao lavá-los e deixá-los de molho por meia hora em uma solução de 1 litro de água para 1 colher de bicarbonato de sódio. Depois disso, lavar bem novamente e consumir. O bicarbonato de sódio é eficiente para retirar o agrotóxico contido na casca.

Pepino, maçã, manga e mamão – como boa parte dos agrotóxicos está na casca, se a pessoa descasca, já se livra bem deles. O problema, no entanto, é que as fibras da maçã – que são saudáveis – estão na casca. “Lavar bem em água corrente, com uma esponja ou escovinha, ajuda bastante. Se quiser usar detergente, que seja neutro”, diz Navarro. Esses alimentos também podem ser deixados na solução de bicarbonato de sódio.

Navarro explica que aquelas frutas ou verduras que têm a casca bonita, com aspecto brilhante, sofreram ação de uma cera bactericida e fungicida, que também é um agrotóxico. “Tem que lavar bem com uma escovinha ou esponja, e depois deixar também no bicarbonato de sódio e lavar bem novamente em seguida”.

Alface, couve, repolho e cebola – As folhas externas são as que contêm mais agrotóxicos. “É bom tirar ao menos uma ou duas camadas, tanto das folhas como da cebola. Em seguida é preciso lavar bem em água corrente por dois ou três minutos e deixar por meia hora na solução de bicarbonato de sódio. Depois disso, é bom lavar novamente – o bicarbonato não deve ser ingerido”, explica Navarro. O nutrólogo explica que, com esse truque, é possível eliminar praticamente todo o agrotóxico dessas folhas.

Mas não se assuste com a nova cor que as folhas ganharão: provavelmente elas ficarão um pouco amareladas, fato que, segundo Navarro, não interfere no sabor.

Abacaxi e laranja – Navarro explica que o agrotóxico dessas frutas normalmente fica na casca. “A pessoa vai descascar e pronto. Não tem problema”.

Batata – Boa parte dos agrotóxicos entra na polpa, então não há nada que se possa fazer em relação a isso. Para aquele agrotóxico que se concentrou na casca, descascar a batata já elimina. “Passar uma escovinha também”, explica Navarro.

Tomate – O nutrólogo explica que o melhor é optar por tomates bem maduros. “Aquele que não está muito maduro ainda, que o agricultor colhe para poder vender e não estragar, contém maior quantidade de agrotóxicos. O maduro não, o agrotóxico vai saindo um pouco”, explica. Embora a maior parte das toxinas se concentre na polpa, Navarro recomenda também colocar o tomate no bicarbonato de sódio ou retirar a casca, pois essa atitude ajuda a eliminar as toxinas contidas ali.

Cenoura e beterraba – lavar bem em água corrente com uma esponja. A maior parte dos agrotóxicos fica na casca e a esponja já retira, segundo Navarro. “Pode colocar no bicarbonato de sódio também”, acrescenta.

Arroz e feijão – A recomendação é lavar bem em água corrente e não usar o bicarbonato de sódio, já que ele vai interferir no cozimento. “A quantidade de agrotóxicos no arroz e feijão não é tão grande e parte deles serão perdidos na água”, explica o médico.

Bicarbonato de sódio não deve ser consumido

Navarro acrescenta que o bicarbonato de sódio foi considerado uma das melhores substâncias para remover agrotóxicos de alimentos, segundo um estudo da Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária (Embrapa). Mas é preciso ter atenção para não ingerir esse composto, daí a importância em lavar novamente os alimentos depois de deixá-los de molho na substância de 1 litro de água com 1 colher de sopa de bicarbonato. “O bicarbonato em excesso é alcalino, pode causar náuseas e vômitos."

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