Aprenda quais Alimentos são Tóxicos para os Diabéticos

Sem Caso da Diabetes 2, causa da Doença de base Uma E hum MESMA Fazer Sobrepeso: resistência a insulina causada principalmente Pela ingestão Longo Prazo hum de trigo, Açúcar e Alimentos intitulados luz, que trazem NÃO Benefício e AINDA intoxicam o Organismo. Evite Excessos Alimentos e prefira sempre comidas fresco e Naturais

Clik e  Aprenda Quais São OS Alimentos Tóxicos, muitos Alimentos São tidos Como Saudáveis ​​mas na Verdade, APENAS ajudam a piorar a Diabetes Um Dia após dia ...

Aprenda Quais São OS Alimentos Tóxicos para OS Diabéticos, muitos Alimentos São tidos Como Saudáveis ​​mas na Verdade, APENAS ajudam a piorar Doença Um Dia após dia ...

Manter OS níveis de glicose controlados de e Fundamentos para se ter Uma Vida Saudável. Se  Você tem Algum tipo de diabetes,  Fazer ESSE Acompanhamento periodicamente. Evitar a ingestão de carboidratos refinados (Pães Como, Massas, Biscoitos Integrais, etc) também è importante.  Leia Mais 






Deixe comentário Seu, o Seu Contato E MUITO Importante.

A relação da espiritualidade com a saúde

A medicina no Egito Antigo estava inevitavelmente misturada com a magia. Na época, não havia uma linha clara que demarcasse os limites entre a ciência e a religião.

Com frequência, acreditava-se que as doenças haviam sido enviadas pelos deuses como uma espécie de castigo ou que eram espíritos maus que estavam no corpo da pessoa e tinham de ser expulsos por meio de rituais, feitiços e amuletos.

Mas tudo isso era conjugado com uma medicina bastante prática - e alguns dos métodos utilizados na época sobreviveram ao passar do tempo. 

Os conceitos-chave da física quântica nos ensinam que somos um “só corpo” no universo, bem como estamos conectados por uma energia misteriosa chamada Energia do Ponto Zero.

Segundo os cientistas, a energia do Ponto Zero é um “mar” de partículas virtuais que se encontra em cada ponto do universo. Se fôssemos esfriar essas partículas o mais próximo possível do zero absoluto, deve haver, de acordo com os postulados da ciência newtoniana, nenhuma energia lá. Porém, ao invés disso, para deixar os cientistas cada vez mais maravilhados, ainda existe uma imensa quantidade de energia neste Ponto Zero, que é a energia quântica.

Isso foi tão significativo para a ciência que alguns pesquisadores apelidaram a energia quântica de “Mente de Deus”. Essa energia é, portanto, extremamente benéfica à saúde cientificamente comprovada.

Quais os benefícios da energia quântica?

A energia quântica é um método de contribuição natural que promove muitos benefícios para a saúde e qualidade de vida, desde o equilíbrio dos órgãos e glândulas, ferimentos, redução da dor e muito mais.

O uso da energia quântica se concentra em dar ao corpo um “balanço energético” novamente.

A principal ideia por trás do uso da energia quântica é que o corpo humano tem a capacidade natural de se regenerar. Toda pessoa tem uma experiência diferente com os processos biológicos, a dor e a relação com o seu próprio corpo.

Os defensores do uso da energia quântica acreditam que, para facilitar, o bom andamento desses processos biológicos, seu corpo deve estar com equilíbrio físico / mental / espiritual. Além disso, eles creem que nada é melhor do que tratar o corpo de forma holística.

Os benefícios da utilização da energia quântica para a saúde se estendem além do físico, já que se pode lidar melhor com as circunstâncias do cotidiano.

A Association of American Medical Colleges reconhece que a espiritualidade é um fator que contribui para a saúde de muitas pessoas. O conceito de espiritualidade é encontrado em todas as culturas e sociedades. 

Uso da energia quântica no dia a dia.

Quais os benefícios da energia quântica?

A energia quântica é um método de contribuição natural que promove muitos benefícios para a saúde e qualidade de vida, desde o equilíbrio dos órgãos e glândulas, ferimentos, redução da dor e muito mais.

O uso da energia quântica se concentra em dar ao corpo um “balanço energético” novamente.

A principal ideia por trás do uso da energia quântica é que o corpo humano tem a capacidade natural de se regenerar. Toda pessoa tem uma experiência diferente com os processos biológicos, a dor e a relação com o seu próprio corpo.

Os defensores do uso da energia quântica acreditam que, para facilitar, o bom andamento desses processos biológicos, seu corpo deve estar com equilíbrio físico / mental / espiritual. Além disso, eles creem que nada é melhor do que tratar o corpo de forma holística.

Os benefícios da utilização da energia quântica para a saúde se estendem além do físico, já que se pode lidar melhor com as circunstâncias do cotidiano.

Uso da energia quântica no dia a dia.

Para ter sucesso no uso da energia quântica e efeitos a longo prazo, você deve ser muito claro no seu resultado pretendido ao usar a energia quântica. O que você deseja liberar do seu corpo? O que você quer mudar ou criar para si mesmo? Essa clareza de intenção e crença no processo é essencial para criar mudanças que irão durar.

Quando você inicia suas sessões com uso de energia quântica alguns dos benefícios a baixo são esperados:

*Redução de estresse, alívio da ansiedade e de pensamentos negativos

*Redução na dor física

*Alinhamento esquelético

*Alívio de traumas emocionais

*Tempo de recuperação mais rápido devido a lesões ou doenças

*Maior energia e entusiasmo

*Relaxamento profundo

*Ótimo sono

*Libertação da mente, espírito e corpo

*Visão melhorada

*Relaxamento de espasmos musculares

*Estabilização do humor

*Redução ou eliminação da depressão

*Paz e bem-estar

*Uma sensação de alegria

*Autoconfiança

*Claridade no seu propósito de vida

Técnicas de uso da energética quântica.

Existem muitos métodos para usar a energia quântica na saúde e bem-estar, como:

*Cromoterapia: terapia por meio do uso de cores (Ver artigo Cromoterapia)

*Acupressão: alívio de pontos de pressão no corpo

*Aromaterapia: é o uso de óleos essenciais para alterar o humor, a saúde, a função cognitiva e a mente de uma pessoa.

*Terapia com laser: o uso de vários lasers no diagnóstico, tratamento e terapia de várias doenças.

*Terapia magnética: o uso de campos magnéticos estáticos. A reivindicação subjacente é que sujeitar certas áreas do corpo a ímãs de alta potência beneficia o corpo.

Você pode ter Energia quântica na sua casa ou trabalho.

Ficou interessado pelos inúmeros benefícios da energia quântica?

A Therapy, líder de mercado no Brasil, traz para você produtos que, em sua maioria, trazem os benefícios da energia quântica para a sua saúde e bem-estar.

Em qualquer lugar ou no momento em que estiver disposto poderá usufruir da energia quântica com os produtos Therapy, como:

*Kit de cromoterapia

*Prime

*Detector Quântico Magnético e outros.

Fonte: Terapy 
Tradução: 

Deixe seu comentário, o seu contato é muito importante.

Dente de Leão Auxilia na Endometriose

Taraxacum officinale

O dente-de-leão, um dos remédios naturais mais versáteis, é um nutritivo legume de salada e um remédio desintoxicante para o fígado e os rins. Adorada pelos ervanários pelo seu suave efeito depurativo, a sua raiz é útil sempre que há algum tipo de toxicidade, incluindo em distúrbios dermatológicos crônicos e infecções recorrentes. É um grande auxilio para as mulheres que sofrem de Endometriose 

Descrição : Planta da família das Asteraceae, também conhecida como alface-de-cão, alface-de-côco, amargosa, amor-dos-homens, chicória-louca, chicória-silvestre, coroa-de-monge, dente-de-leão-dos-jardins, frango, leutodonte, quartilho, radite-bravo, relógio-dos-estudantes, salada-de-toupeira, soprão, taraxaco, taraxacum.

Planta vivaz, munida de uma grossa raiz, carnosa, laicífera, de onde saem as folhas e o escapo floral.

As folhas, disostas em fortes rosetas, são eretas ou inclinanas, lanceoladas e profundamente divididas com segmentos triangulares. As flores nascem em capítulos amarelos, solitários, na extremidade de um escapo oco.

O fruto é um aquênio, com dentes no ápice, parecendo minúsculas presas, e um papilho de pêlos brancos sedosos, formando uma esfera branca, que o vento dissemina com facilidade, percorrendo grandes distâncais.

É considerada uma planta invasora de horta e jardim, medrando em campos, vales úmidos e sombrios. Possui grande vitalidade, rusticidade e é de fácil propagação. Adapta-se bem em vários tipos de solo e clima. A raiz se recolhe no outono, a folha em qualquer época e o capítulo floral antes de abrir.
Se inscreva em nosso canal para obter mais informação

Parte utilizada: Rizoma, folhas, inflorescência, sementes.

Origem : Provavelmente Europa, principalmente Portugal. Porêm até hoje especialista discutem se o dente de leão é uma planta nativa da América ou aclimatada. Certamente, é encontrada e consumida em quase todo o mundo.

História : Duas citações feitas no início do século XIV, atestam seu uso. Em The Dogmaticus, Or Family Physician (Rochester, Nova Yaork: Marshall and Dean, 1829), Josepf Smith listou-a como laxante e desobstruente, afirmando que ela abre todo o sistema.

No relatório sobre botânica, o doutor Clapp nos informa que em 1852 o dente-de-leão era usado nas doenças crônicas do fígado, uso que provocou justificado porque descobriram que a planta contém taxacina, um estimulante hepático, inulina, lacvulina, um açucar, colina, uma das vitaminas do complexo B, fotosterol, que evita que o corpo acumule colesterol, e potassa, que é diurética.

Em pequim, no Hospital de Medicina Tradicional , mostratam no tabletes de Chin Hung e informaram que eram específicos para apendicite.

A fórmula inclui o Taraxacum mongolicum, o dente-de-leão-chinês, e outros três ingredientes.

Os tabletes apresentam um resultado razoável, oitenta por cento dos pacientes é curado sem necessidade de operação.

Cinco por cento chegam ao hospital tarde demais para evitar a cirurgia porque o apêndice está prestes a romper-se.

Quinze por cento têm uma recaída, mas curam-se com a segunda série de Chinh Hung.

No período colonial era muito apreciado como vinho caseiro.

Modo de Conservar : As raízes, as folhas e os capítulos florais são secos ao sol, em local ventilado e sem umidade. Armazenar em sacos de papel ou de pano. As raízes e as folhas podem ser consumidas cruas.
Se inscreva em nosso canal para obter mais informação

Plantio : Multiplicação: por sementes ou mudas do rizoma;

Cultivo: em climas diversos e solos pobres com pouca umidade;

Colheita: colhem-se as folhas durante a floração (julho — setembro).

Princípios Ativos: Ácido caféico, ácido cítrico, ácido dioxinâmico, ácido p-oxifenilacético, ácido tartárico, ácidos graxos, alcalóides, amerina, aminoácidos, apigenina, carboidratos, carotenóides, cobalto, cobre, colina, compostos nitrogenados, estigmasterol, ferro, fitosterol, flavonóides, fósforo, frutose, glicosídeo (taraxacosídeo), inulina, lactucopicrina, látex, levulina, luteolina, magnésio, matéria graxa, mucilagem, níquel, óleo essencial, pectina, potássio, pro-vitamina A, resina, sais de cálcio, saponinas, silicatos, sitosterol, soda, sódio, stigmasterol, taninos, taraxacina, taraxacosídeos, taraxasterol, taraxerol, vitaminas: A, B1, C, PP, D; xantofilas.

Propriedades medicinais: Alcalinizante, anódina, antianêmica, anticolesterol, antidiarréica, antiescorbútica, antiflogística, anti-hemorrágica, anti-hemorroidária, anti-hipertensiva, antiinflamatória, antilítica biliar, antioxidante, anti-reumática, antiúrica, antivirótica, aperiente, bactericida, carminativa, colagoga, colerética, depurativa, desobstruente das vísceras abdominais, diurética, digestiva, estimulante, expectorante, febrífuga, fortificante dos nervos, galactagoga, hepática, hipocolesterolêmica, hipoglicêmica, laxante suave, nutritivas, problemas do fígado, sudorífica, tônica.

Indicações: Ácido úrico; acidose, acnes, afecções biliares, afecções hepáticas, afecções ósseas, afecções renais, afecções vesicais, aliviar escamações da pele, aliviar irritações da pele, aliviar vermelhidões na pele, anemias; arteriosclerose, astenia, baixa produção de leite por lactantes, cálculos biliares; câncer, cárie dentária, celulite, cirrose, cistiti, colecistite (inflamação da vesícula biliar); colesterol, constipações, depurativo para todo o organismo, dermatoses, desordens hepatobiliares, desordens reumáticas, diabetes, diluir gorduras do organismo, distúrbios menstruais; diurético, doenças de pele, doenças ósseas, eczemas, edemas; escarros hemoptóicos, espasmos das vias biliares, esplenite (inflamação do baço); excesso de colesterol, falta de apetite, fígado, fraqueza; gota, hepatite; hidropisia; hiperacidez do organismo, hipoacidez gástrica, icterícia, impurezas no sangue, insuficiência hepática; litíase biliar, manchas na pele, nefrite, obesidade, obstipação, oligúria, palidez; paludismo, pele, piorréia, prevenção de derrames, previnir a gota, previnir artritismo, previnir cálculos renais, previnir cárie dentária, previnir doenças das gengivas, previnir reumatismo, prisão de ventre, problema hepáticos, problemas digestivos, radicais livres, renovar e fortalecer o sangue, reumatismo; rugas, sardas, tonificar o sistema sexual, varizes, verrugas, vesícula.

Se inscreva em nosso canal para obter mais informação

Contra-indicações/cuidados: Não usar na gravidez. É contra indicado em casos de pessoas com sensibilidade gastrintestinal, acidez estomacal, com obstrução no duto biliar; no caso de cálculos renais, usar a planta apenas sob a supervisão de um médico. Podem ocorrer náuseas, vômitos, diarréia, pirose, reações alérgicas. O látex da planta fresca pode produzir dermatite de contato. Em uso interno, pode causar moléstias gástricas, como hiperacidez. Para evitar associar o malvavisco ou outra planta mucilaginosa. O uso de diuréticos en presença de hipertensão ou cardiopatia, só sob prescrição médico, dada a possibilidade de ocorrer descompensação tensional ou eliminação de potássio excessiva com potencialização dos efeitos dos cardiotônicos (no caso do dente-de-leão o risco é menor por ser ele rico em potássio).

Modo de usar

Suco: bater no liqüidificador 4 folhas, 1 copo d´água e gotas de limão. Tomar 2 a 3 colheradas do suco ao dia. - secas: 4 a 10 g três vezes ao dia ou por infusão. - infusão: 10 g de folhas por litro de água, como tônico e depurativo, 3 xícaras de chá por dia.

Sumo das folhas: cálculos renais e fígado. Uso externo: vitiligo. - folhas novas são usadas em saladas; as folhas velhas, refogadas e comidas como verdura; Flores: - fritas. - em saladas, maioneses e geléias; Sementes: - torradas e moídas, podem ser usadas como "café de chicória".

Rizomas: - comidas cruas ou cozidas, cortadas em fatias. - deixar macerar por 1 dia 1 colher das de chá de raízes secas em 1 xícara de chá de água. Tomar ½ xícara antes das refeições: desintoxicante hepático e depurativo; - 2 a 3 colheres de chá das raízes secas em 250 ml de água. Ferver 10 a 15 minutos. Tomar 3 vezes ao dia. - 1 colher de chá de raízes secas em ½ copo de vinho tinto seco. Deixar macerar 10 dias. Tomar 1 cálice antes das refeições: aperiente;

Raiz pulverizada: 1 g por dose, 4 g por dia. - extrato fluido: 30 gotas, 3 a 4 vezes ao dia. - macerar 1 colher-de-chá de raízes picadas em uma xícara de água, durante uma noite. Ferver no dia seguinte por cerca de 1 minuto. Tampar e deixar esfriar. Coar e tomar meia xícara em jejum e a outra metade após o café da manhã do mesmo dia: depurativo e desintoxicante; - tintura (1:5): 5 a 10 ml em 25% etanol, 3 vezes ao dia.

Raízes e folhas: - 2 colheres-de-sopa de raízes e folhas picadas, em 1 litro de água. Ferver por 3 minutos, tampar até esfriar. Coar, tomar durante o dia, dividido em várias doses: diurética. - tintura mãe: 50 gotas, 3 vezes ao dia. Raízes, flores e folhas novas podem ser consumidas cruas em saladas como estimulante da digestão. Planta toda seca pulverizada: 1 g por dose, 3 a 4 vezes ao dia.

** Sugestão do Herbolísta **

Distúrbios da função digestiva; diurético : coloque 1 colher de sopa de raízes picadas em xícara de chá de água. Deixe em maceração por 1 noite. No dia seguinte, leve ao fogo e quando ferver, desligue e coe. Tome 1/2 xícara de chá de manhã, 30 minutos antes do desjejum e a outra 1/2 xícara de chá, 30 minutos após o desjejum.

Distúrbios da função digestiva; diurético : coloque 3 colheres de sopa de raízes e folhas picadas em 1 garrafa de vinho branco. Deixe em maceração por 10 dias e coe. Tome 1 cálice, antes das principais refeições.

Afecções da pele do rosto; irritação dos olhos : coloque 1 colher de sopa de raízes picadas em 1 xícara de chá de água em fervura. Deixe ferver por 5 minutos. Coe e adicione 1 colher de sobremesa de mel. Aplique no rosto, inclussive nas pálpebras, com um chumaço de algodão, 2 vezes ao dia, sendo de preferência, uma noite, antes de deitar

Reumatísmo; artrite reumatóide; gota; dores musculares e da coluna; nevralgias; prostatites e contusões : em uma panela com água em fervura, coloque uma peneira, de modo que a mesma não toque na água e sobre a peneira um pano. Esparrame sobre o pano 1 punhado de folhas frescas picadas e abafe. Espere que o vapor de água quente amorne o pano e as folhas ainda morno, aplique o pano com as folhas nas partes doloridas, cubra com outro pano e deixe agir durante toda a noite.

Interação farmacológica

Falta de apetite, digestão lenta, mau funcionamrnto do fígado : Amarga mas não em excesso, a raiz de dente-de-leão tem uma ação benéfica sobre o estômago, o fígado é o pâncreas, aumentando as secreções digestivas, incluindo a bílis, e tende a estabilizar os níveis de açúcar no sangue. Promove a desintoxicação do fígado.

Retenção de líquidos, hipertensão : A folha de dente-de-leão, age sobre os rins e estimula a eliminação de líquidos e a perda de peso. E muito usada para ajudar a baixar a tensão arterial, sendo o seu elevado teor de potássio especialmente útil.

Problemas dermatológicos : A raiz é um suave "depurativo do sangue", útil com problemas de pele crónicos, como acne, furúnculos e eczema, sobretudo se combinada com ervas como a bardana (Arctium lappd) e a equinácea (Echinacea spp.).

Se inscreva em nosso canal para obter mais informação















Deixe seu comentário, o seu contato é muito importante.

Cardo Mariano e Suas Propriedades

Descrição : Planta da família das Asteraceae, também conhecida como cardo-de-santa-maria, cardo-branco, cardo-de-nossa-senhora, cardo-leiteiro, cardo-mariano, cardo-santo, serralha-de-folhas-pintadas. Com folhas verdes escuras, grandes e espinhosas, o cardo-mariano e uma planta anual ou bienal, que cresce entre 1,5 e 3 m de altura. Quando quebradas, as folhas e os caules exudam uma seiva leitosa. As flores vermelho-purpura possuem bordas com espinhas afiadas. As frutas são brilhantes, pintadas, pretas ou cinzenta que são frequentemente referidas como sementes. Estas frutas compoe a parte do cardo-mariano, que junto com seus pelos prateados, caem prontamente.

Parte utilizada: Folhas, flores, raízes, frutos.

Propriedades medicinais: Anti-séptico, aperiente, anticolesterolêmica, antiinflamatória, antioxidante, colagoga, colerética, depurativa, digestiva, diurética, estomacal, hepatoprotetora, hipertensora, má digestão, regeneradora, tônico amargo.

Indicações

As sementes de cardo mariano eram tomadas pelas lactantes para melhorar a produção de leite, uso que continua a ser apropriado. Tem fama de ser um remédio para estados depressivos.

Distúrbios hepáticos : O cardo mariano, de preferência em extrato padronizado, ajuda a manter o fígado saudável. Pode tomar-se sempre que o fígado esteja sob tensão, o que geralmente é visível pelo número elevado de enzimas hepáticas. As sementes contêm silimarina, uma substância que protege o fígado de intoxicações, tendo mesmo a capacidade de impedir a intoxicação após a ingestão de cogumelos venenosos, intoxicação pela ingestão de água poluída. Os problemas de saúde propensos a reagirem bem ao cardo mariano incluem colesterol elevado, hepatite virai aguda e crônica, doença hepática crônica e cirrose causada pelo álcool. Tome-o unicamente por conselho de um profissional em caso de doença hepática ou para proteger o figado durante a quimioterapia. Aparentemente, o seu uso prolongado parece ser seguro.

Contra-indicações/cuidados: Em doses excessivas, o chá pode causar queimaduras nas mucosas das vias digestivas, vômitos e diarréias. Não se deve utilizar quando de problemas renais, úlcera, gastrite e pessoas hipertensas. Não é recomendado o uso por crianças. As sementes só podem ser utilizadas segundo prescrição médica. Pode acumular muito nitrato nas folhas, podendo então ser tôxica

Efeitos colaterais: As sementes não devem ser ingeridas em grandes quantidades. Pode elevar a pressão arterial. Seus efeitos colaterais são: náuseas, problemas estomacais e diarréias leves em aproximadamente 1% dos usuários.

Modo de usar :

Chá das folhas : Ingerida 8 dias antes de uma viagem, evita o enjôo;

Deixe seu comentário, o seu contato é muito importante.

Dong Quai e Sua Propriedades

Propriedades: Conhecida na Ásia como "remédio das mulheres" por suas propriedades terapêuticas na pré e perimenopausa.

Indicações

Substâncias fitoestrogênicas das Angélicas Chinesas e Japonesas são muito ativas mas não tanto quanto os estrogênios de origem animal, que são 400 vezes mais potentes.

O que explica porque a Angélica sinensis pode ser usada para tratar sintomas como dismenorréia (dor na menstruação) e metrorragia (menstruação anormal), da pré-menopausa e também amenorréia (ausência de menstruação) e os calores da menopausa.

Quando o nível dos estrogênios é alto, característica da pré-menopausa, suas substâncias fitoestrogênicas reduzem a atividade hormonal ocupando os receptores de estrogênio espalhados pelo organismo feminino.

Quando o nível abaixa, na menopausa, os fitoestrógenos da planta atuam de modo semelhante ao do estrógeno natural aumentando a atividade desse hormônio. Os derivados cumarínicos dessa planta estimulam a atividade imunológica de pacientes com câncer, segundo estudos clínicos

Pode tomar-se dong quai para ajudar a manter um ciclo menstrual normal e a tratar problemas associados à menstruação, como sensibilidade mamaria e dores menstruais.

No caso de períodos irregulares ou ausentes, ajuda a estabelecer um ciclo menstrual mais regular se tomada durante vários meses. Contudo, deve ser evitada quando há fluxos menstruais intensos.

Embora pareça não ter uma atividade hormonal direta, a dong quai tem fama de ajudar a melhorar a fertilidade, conjugando-se bem com árvore-da-castidade (Vitex agnus-castus).

Princípios Ativos : Compostos cumarínicos, flavonóides e fitoestrogênios

Toxicologia : A angélica sinensis pode aumentar o nível de açúcar na urina e as mulheres com tendência para desenvolver diabetes devem evitá-la.

Modo de usar: Coloque 4 xícaras de água em uma panela esmaltada ou de vídro grande. Não use alumínio; nem sequer aço. Coloque alguns pedaços de galinha crua magra ou carne de boi e uma raiz pequena de quai-don g ou a metade de uma grande. Cubra com água e deixe ferver.

Reduza o calor, para cozinhar lentamente por várias horas ou até que o líquido é reduzido a 1 1/2 xícaras. Deixe amornar e beba. Infusão de 30 g de raiz em 3 xícaras de água por 30 minutos junto com gengibre semi fresco. Beba 1 dia por semana como tônico uterino.

Extrato seco: 300 a 500 mg, dividido em 1 a 6 administrações diárias, juntamente com alimentos.

Deixe seu comentário, o seu contato é muito importante.

Trevo Vermelho e Suas Propriedades

Propriedades : Diurética, sedativa, estimulante do fígado e bexiga.

Indicações : usado para tratar problemas dermatológicos em crianças, como eczemas, também era indicado e ainda é para para psoríases. Em adultos, é usado para tratar bronquite e tosse, especialmente coqueluche, por sua ação expectorante e antiespasmódica. Traz alívio para os sintomas menopausa, nas mulheres e, nos homens, contribui para diminuir a incidência de Hipeplasia Prostática Benigna (HPB) e de Câncer de Próstata. É eficaz na manutenção dos níveis de HDL, o colesterol bom.

Principios Ativos : isoflavonas, flavonóides, cumarínicos, mucilagens, óleos essenciais, saponinas e derivados cumáricos.

Uso na gestação e na lactação: Contra-indicado.

Contra-indicação: O trevo vermelho é contra-indicado a pacientes com histórico de câncer de mama e durante a gravidez e ou lactação.

Posologia: Usado anteriormente como um sedativo em doses de 4g de flores, atualmente o trevo vermelho é usado principalmente como uma fonte de isoflavonas; Extratos com uma quantidade de isoflavona padronizada (por exemplo, Promensil e Rimostil, Laboratório Novogen, Norte Sidnei, Austrália) são frequentemente usados em ensaios clínicos. Estes comprimidos contém a biochanina A, a formononetina, a genisteina e a daidzeina; O fitoterápico Promensil contém uma proporção maior de biochanina A e genisíeina numa proporção menor de formononetina e daidzeina do que o fitoterápico Rimostil. A dosagem usual é de 40 a 80 mg/dia de isoflavonas total (equivalente a 1 a 2 comprimidos).

Interação medicamentosa: Um efeito aditivo pode ocorrer se os fitoestrogenios do trevo vermelho forem co-administrados com outras terapias hormonais. O uso simultâneo com contraceptivos orais, estrogênio ou terapias com progesterona deve ser evitado; O trevo vermelho contém derivados da cumarina, porém há pouco risco de anomalias anticoagulantes.

Efeitos colaterais: Poucos efeitos adversos com o uso do trevo vermelho foram relatados em ensaios clínicos. A perda do apetite, o edema podai e a dor abdominal foram relatados após a administração de uma dose elevada (4 ou 8mg/kg) de isoflavonas (genisteina, daidzeina, gliciteína). A genisteina e a daidzeina livres e totais desapareceram rapidamente do plasma neste estudo e parecem pouco susceptíveis ao acúmulo no corpo com uso diário de 2 a 3 vezes.

Toxicologia : Os fitoestrogenios do trevo vermelho atuam através dos mecanismos estrogênicos e também geram os mesmos efeitos adversos produzidos pelo estrogênio, incluindo o aumento da incidência de câncer endometrial, ovariano e da mama.

 O trevo vermelho induziu a proliferação de células de câncer de mama sensíveis ao estrogênio em um estudo in vitro. Porém, um outro estudo mostrou que a densidade mamográfíca do peito, um marcador de efeitos estrogênicos e anti-estrogênicos, não foi afetados pela administração de Promensil por 1 ano a mulheres com 49 a 65 anos de idade. 

Um estudo piloto pequeno não encontrou nenhum efeito antiproliferativo no endométrio, associado com o uso de isoflavonas do trevo vermelho; Desordens de iníertilidade e crescimento foram observadas em ruminantes que receberam proporções elevadas de trevo vermelho em sua alimentação. Estes efeitos foram atribuídos à atividade estrogênica do trevo vermelho. Uma síndrome caracterizada pela infertilidade, lactação anormal, distonia e útero prolapso, conhecido como 'clover disease' (doença do trevo), foi observada em ovelhas.

Deixe seu comentário, o seu contato é muito importante.

Entendas os Benefícios da Desintoxicação

Segundo as nutricionistas Rosana Raele e Patrícia Bertolucci, o suchá é uma mescla ideal para quem não gosta de tomar chá puro, além de ser refrescante agora no verão. A versão com gengibre é um ótimo anti-inflamatório, antioxidante e ajuda na digestão. O verde, branco, de hortelã, erva-doce e capim-santo são outras boas opções. Mas não ultrapasse três ou quatro xícaras por dia.

O chá verde e o preto devem ser consumidos com ainda mais moderação, pois são ricos em cafeína e podem dar insônia, agitação e irritabilidade. Além disso, cuidado com os chás "laxativos", como o de sene, que podem irritar a mucosa intestinal e levar à desidratação por diarreia.

Os suchás têm efeito diurético, ou seja, ajudam na desintoxicação do organismo e diminuem a retenção de líquidos. Os rins são os encarregados dessa limpeza, filtrando substâncias que não servem mais e eliminando-as pela urina. Alguns chás também auxiliam na digestão e no trânsito intestinal.

Eles contribuem, ainda, para o trabalho do fígado, que faz a remoção de compostos estranhos (xenobióticos), transformando toxinas lipossolúveis em hidrossolúveis, para que possam ser descartadas pela urina, fezes, respiração e suor.

As especialistas destacaram que esse processo de desintoxicação leva de três a quatro semanas e que, para curar a “ressaca” alimentar, não se devem fazer dietas radicais. Após os dias de fartura, portanto, é importante manter o consumo adequado de carboidratos, proteínas, verduras, frutas e gorduras.

Se inscreva em nosso canal e receba mais atualização

Mais dicas de alimentação

Prefira as frutas, verduras e hortaliças orgânicas, sem agrotóxicos, para não sobrecarregar o organismo ainda mais com toxinas.

Quanto às gorduras, evite as saturadas (carnes, embutidos e laticínios como creme de leite), as trans (algumas margarinas, massas folhadas, biscoitos, sorvetes e bolos industrializados, e alimentos prontos e congelados) e as frituras.

O azeite é a melhor opção, por ser rico nos ácidos graxos ômega 6 e 9. O óleo de coco também é uma boa alternativa, pois tem propriedades antioxidantes e benéficas para o intestino. Ambos os óleos são rapidamente absorvidos e metabolizados.

Além disso, fuja dos alimentos ricos em corantes, conservantes e adoçantes artificiais, dos enlatados, dos molhos prontos e dos produtos em embalagens plásticas, que podem conter substâncias tóxicas como bisfenol A e ftalatos.

Outra sugestão é optar pelos carboidratos integrais ou naturais. É o caso do arroz, dos cereais, da batata, mandioca, mandioquinha e do inhame.

Também evite carnes vermelhas, que contêm muita gordura saturada e substâncias tóxicas – responsáveis por acidificar o sangue e prejudicar o processo de desintoxicação. Por isso, esses alimentos levam mais tempo para ser digeridos.

Coma mais peixes, que concentram ômega 3, gordura poli-insaturada com propriedades antiinflamatórias. Em relação aos ovos, prefira os caipiras.

Outros exemplos detox

- Açafrão: Tem um composto chamado curcumina, capaz de ativar o efeito nas enzimas antioxidantes.

- Alecrim: Contém flavonoides e ácidos fenólicos, que concentram grande atividade antioxidante e ajudam na proteção do fígado.

- Alho: Antibiótico natural, protege de infecções por fungos, vírus e bactérias. Os componentes alicina e ajoeno têm ação anti-inflamatória, auxiliando em problemas digestivos e do colo.

- Couve: Além de possuir alta capacidade antioxidante, é ótima fonte de cálcio. Sua composição nutricional favorece a fixação do cálcio nos ossos e potencializa o efeito diurético da dieta.

- Flavonoides: Protegem o fígado contra radicais livres e são encontrados especialmente em maçã, frutas cítricas, cebola, mirtilo, trigo-sarraceno e folhas verdes escuras (como couve).

- Frutas vermelhas: São ricas em antioxidantes, como ácido elágico e antocianinas. Também são excelentes fontes de nutrientes, como cálcio, fósforo, potássio e vitaminas A e C.

Se inscreva em nosso canal e receba mais atualização

- Gergelim: Rico em cálcio, tem ação antioxidante e anti-inflamatória.

- Semente de linhaça: Contém lítio, que atua no controle da ansiedade. Também é uma importante fonte de ômega 3, que tem ação anti-inflamatória.

- Vegetais crucíferos: couve-flor, couve-manteiga, couve-de-bruxelas, brócolis, repolho, mostarda, nabo, agrião, rabanete e rúcula.

Receita de cubinhos de couve congelados

Bata folhas de couve com água e congele numa bandeja de gelo.

Acrescente no seu dia a dia um ou dois cubos em um copo com suco de laranja, abacaxi, maçã, limão ou água de coco. Se quiser, também pode incluir um pedaço pequeno de gengibre e hortelã.

Outra opção é bater duas folhas de couve junto com o suco – aí não precisa dos cubinhos de gelo.

Como melhorar a ressaca

A famosa ressaca nada mais é do que uma leve intoxicação hepática, em que o fígado ficou fragilizado após trabalhar demais para metabolizar toda a quantidade de álcool ingerida.

Para sair desse estado, é preciso deixar o fígado descansar e hidratar o organismo, na tentativa de eliminar as toxinas mais rapidamente. Algumas dicas são:

- Tome muita água, água-de-coco e bebidas isotônicas para repor sais minerais
-Evite o jejum e faça refeições leves

- Ingira produtos integrais (massas, arroz, biscoitos e pães)

- Consuma frutas ou sucos naturais e legumes cozidos
- Aposte nas proteínas (queijo branco, fresco ou ricota) e produtos derivados da soja
- Evite leite de vaca, carnes vermelhas, frituras e gorduras (como manteiga e margarina

Os nutrientes

Um pequeno-almoço rico em proteínas ajuda a controlar o apetite durante o resto do dia, pelo que pode dar uma preciosa contribuição no processo de emagrecimento. A confirmação é de um novo estudo norte-americano, que aconselha à introdução de, por exemplo, ovos, iogurte e frutos secos na refeição que é considerada a mais importante.

O hábito de "saltar" o pequeno-almoço é comum, especial entre os jovens, e, de acordo com estudos anteriores, está fortemente associado ao desenvolvimento da obesidade, que afeta, hoje em dia, um em cada três cidadãos dos EUA.

Face a esta realidade, um grupo de investigadores decidiu conduzir um trabalho destinado a compreender o efeito de pequenos-almoços ricos em proteínas no apetite diário de 20 raparigas adolescentes obesas ou com excesso de peso e que não costumavam fazer esta refeição.

O estudo, coordenado por Heather Leidy, professora assistente da área de nutrição da Universidade do Missouri, permitiu observar que um pequeno-almoço deste tipo tem benefícios na regulação do apetite e reduz a tendência a fazer pequenos "snacks" ao longo do dia.

Bom pequeno-almoço traz menos fome e mais saciedade

Os investigadores dividiram as participantes, todas com idades entre os 18 e os 20 anos, em três grupos, cada um com regimes diferentes de pequeno-almoço, durante um período de seis dias.

As jovens do primeiro grupo passaram a tomar um pequeno-almoço com 350 calorias, composto por ovos e carne (com 35 gramas de proteína), as do segundo começaram a ingerir um pequeno-almoço predominantemente composto por cereais (com 13 gramas de proteínas) e as do último grupo continuaram a saltar o pequeno almoço.

Embora diferentes no que toca aos alimentos que os constituíam, todos os pequenos-almoços eram idênticos em gordura e açúcares, densidade energética, fibra, entre outros elementos.

No sétimo dia após o início da experiência, todas as participantes foram convidadas a completar uma sessão de testes de 10 horas que incluiu questionários sobre o apetite e recolhas de amostras de sangue, além de ressonâncias magnéticas com o objetivo de medir a resposta do cérebro aos estímulos da comida antes da hora do jantar.

De acordo com um comunicado da Universidade de Missouri, o estudo mostrou que as jovens que tomaram pequeno-almoço sentiram menos fome e maior saciedade ao fim de uma semana do que aquelas que saltaram a refeição, apresentando também uma menor ativação nas zonas do cérebro que controlam o desejo de comer.

Além disso, a investigação mostrou que um pequeno-almoço rico em proteínas fez com que as voluntárias se sentissem mais cheias do que aquelas que apenas fizeram uma refeição com uma quantidade média de proteínas.

Ou seja, apenas os pequenos-almoços ricos em proteína conduziram a reduções globais nos níveis da hormona grelina, que estimula a fome, a aumentos na hormona PYY, que promove a saciedade e também a uma diminuição do consumo de "snacks" ricos em gordura ao final do dia.

Organismo reajusta-se em apenas três dias

"Um pequeno-almoço rico em proteínas tem impacto sobre a vontade de comer durante o resto do dia, quando as pessoas têm maior probabilidade de consumir aperitivos ricos em gordura e em açúcar", explica Leidy.

"Os nossos dados sugerem que um pequeno-almoço deste tipo pode ser uma estratégia para prevenir a ingestão de comida em excesso e para melhorar a qualidade da dieta através da substituição de 'snacks' pouco saudáveis por pequenos-almoços de alta qualidade", acrescenta a investigadora.

Segundo a docente da Universidade do Missouri, são necessários apenas três dias de pequenos-almoços ricos em proteínas para que o organismo ajuste os seus "desejos" alimentares diários.

No que toca a sugestões para a primeira - e mais importante - refeição do dia, Leidy aconselha a ingestão de 35 gramas de qualquer proteína de alta qualidade, quer esta seja proveniente de ovos e carne ou, em alternativa, de um bom iogurte grego, leite ou queijo.

Planta Usada Contra Prisão de Ventre

A frângula, de nome científico frangula alnus mill., pertence à família das rhamnaceaee pode ser conhecida também pelos nomes de amieiro negro, canjica, lagarinho, sanguinho de água, frangola e fusaro. Pode ser encontrada para o preparo de chás em lojas de produtos naturais e farmácias. Nativa da Europa e da América do Norte, a planta possui benefícios e propriedades medicinais, que podem ser aproveitados na forma do chá, feito com a casca seca, e entre os quais, está o de auxiliar no tratamento da prisão de ventre.

Propriedades e benefícios

Entre suas propriedades, encontramos sua ação como digestivo, estomáquico, laxante, purgativo, antifúngica, depurativa, diurética e tônico estomacal. É indicada para o tratamento de constipação crônica, problemas do fígado, prisão de ventre, parasitas intestinais, infecções na vesícula, para aumentar o peristaltismo estomacal e tratar problemas do baço.

É auxiliar ainda na complementação de dietas, auxiliando no processo de emagrecimento. Pode ser usada ainda para tratar cálculos biliares, icterícia, hemorroida, artrite, câncer, herpes e edema pulmonar, além da tosse produtiva.

Como preparar o chá?

Para preparar o chá, você vai precisar das cascas secas da planta na proporção de cinco gramas para 400 ml de água. Coloque o líquido e as cascas em um recipiente e leve ao fogo. Em seguida, aguarde alcançar fervura. Deixe ferver por cinco minutos e então desligue e tampe, deixando a mistura descansar por duas horas. Beba gelada ou sem gelo antes de cada uma das refeições.

SAIBA MAIS 

Contraindicações

A planta é contraindicada em caso de inflamações intestinais agudas, como é o caso da doença de Crohn, além de casos de prisão de ventre já há muito tempo, colite, úlceras, gestação e amamentação. Sempre busque orientação médica antes de usar qualquer medicamento natural ou industrializado, pois podem ocorrer interações medicamentosas.

Atenção:  não se deve fazer uso prolongado, assim como qualquer outro laxante, pois podem ser irritantes para o sistema gastrointestinal, além de promover a perda de eletrólitos. É considerada prisão de ventre a ida ao banheiro com um intervalo de, em média, quatro dias.

As folhas e os frutos da planta são tóxicos. Usar mais de 1 grama das cascas por dose, ou mais de 10 gramas ao dia é tóxica.

Efeitos colaterais

O consumo de frângula em excesso pode causar vômitos, enjoo, mal estar, entre outros.

SAIBA MAIS 

 

Deixe seu comentário, o seu contato é muito importante.

Receitas de Leites Vegetais e Seus Benefícios

Muitas pessoas não pode ou não gostam de consumir o leite animal. Os leites vegetais têm ganhado espaço como uma ótima opção para quem deseja diminuir o consumo de leite de vaca, para as pessoas intolerantes à lactose, para quem deseja emagrecer e para os veganos.

Os leites vegetais são bebidas ricas em nutrientes benéficos à nossa saúde, como fibras e minerais.

Leite de aveia

A aveia é um cereal rico em cálcio, ferro, magnésio, vitaminas do complexo B e fibras. Devido às suas propriedades, este alimento auxilia no controle da glicemia, protege o coração e a circulação contra a aterosclerose e facilita o correto trânsito intestinal.

Para preparar o leite de aveia, basta seguir a seguinte receita:

Ingredientes:

– Quatro xícaras de chá de água;

– Duas xícaras de aveia em flocos.

Modo de preparo:

Deixe o cereal de molho na água por uma hora, depois bata no liquidificador e coe. O leite de aveia pode ser consumido em até três dias.

Leite de quinua

A quinua (ou quinoa) é rica em proteínas, fibras, aminoácidos e vitaminas que ajudam na manutenção da boa saúde da visão e da pele.

Para preparar o leite de quinua, basta seguir a seguinte receita:

Ingredientes:

– Duas colheres de quinua;

– 250 ml de água.

Modo de preparo:

Ferva as duas colheres de quinua em 250 ml de água e, assim que levantar fervura, desligue e bata a mistura no liquidificador. Coe em uma peneira fina e consuma o leite em até 48 horas.

Leite de soja

A soja contém fósforo, magnésio, ferro, cálcio, cobre e vários aminoácidos essenciais. Além disso, tem baixo índice glicêmico, é fonte de vitamina do complexo B e possui doze vezes mais proteína do que o leite de vaca.

A receita para o preparo do leite de soja é a seguinte:

Ingredientes:

– Uma xícara de chá de soja;

– Água.

Modo de preparo:

Cozinhe uma xícara de chá de soja na água por cinco minutos e, em seguida, deixe de molho por oito horas. Após isto, bata no liquidificador com mais cinco xícaras de chá de água, coe na peneira fina e deixe cozinhar por 30 minutos em fogo baixo.

Leite de amêndoa

As amêndoas são fontes de importantes nutrientes como magnésio, cálcio, vitaminas do complexo B e aminoácidos. Confira a seguir a receita do leite de amêndoa:

Ingredientes:

-Um copo de amêndoas;

– Quatro copos de água.

Modo de preparo:

Deixe um copo de amêndoas de molho em quatro copos de água, pelo período de 24 horas. Escorra a água e reserve. Depois, bata no liquidificador acrescentando água aos poucos e peneire a mistura. O leite de amêndoa pode ser conservado na geladeira por até três dias após o seu preparo.

Dicas

Eles também podem ser batidos com frutas como mamão, banana, maçã, abacate e etc..

Deixe seu comentário, o seu contato é muito importante.